Sommerzeit ist Beerenzeit! Endlich bereichern frische Erdbeeren, Himbeeren und Johannisbeeren wieder unseren Speiseplan! Aber wusstest du eigentlich, dass gerade Johannisbeeren echte Vitaminbomben und wahnsinnig gesund sind? Sie enthalten vor allem viele Antioxidantien, die die Zellen deiner Haut und deines ganzen Körpers vor freien Radikalen und damit vor Zellschäden schützen können. In unserem aktuellen Blogartikel erfährst du die gesundheitlichen Vorteile von Johannisbeeren. Außerdem findest du darin drei einfache und wirkungsvolle Rezepte, mit denen du Johannisbeeren in der Hautpflege nutzen kannst. Stelle ganz einfach eine Gesichtsmaske, ein Peeling und sogar ein Anti-Aging-Serum mit Johannisbeeren her!
Wespen können im Sommer zu einem echten Ärgernis werden. Kaum lässt man sich draußen nieder, tauchen die Plagegeister auf. Dann reicht ein falscher Griff oder eine kleine Unaufmerksamkeit und schon ist es passiert: Die Wespe hat zugestochen. Autsch! Ein Wespenstich kann ganz schön schmerzhaft sein. Damit die Schwellung und die Schmerzen nicht zu groß werden, kannst du jedoch einiges tun. In unserem aktuellen Blogartikel findest du Tipps und hilfreiche Mittel, mit denen du auf einen Wespenstich reagieren kannst. Außerdem erfährst du darin, wie du eine Wespengiftallergie erkennst und was du beim Verdacht auf eine Allergie tun solltest. Schau am besten gleich rein!
Schnell abnehmen, das ist das Ziel vieler Menschen. In wenigen Tagen oder Wochen zur Wunschfigur, das versprechen schließlich auch unzählige Diäten und Ernährungsprogramme. Doch ist schnelles Abnehmen überhaupt gesund? Leider nicht. Eine zu schnelle Gewichtsabnahme kann zu unterschiedlichen, teils schwerwiegenden Problemen führen. In unserem aktuellen Blogbeitrag erfährst du, warum radikale Diäten und rasche Gewichtsabnahmen problematisch sind und wie du stattdessen nachhaltig und effektiv abnehmen kannst. Hole dir die Tipps und gehe deinen Weg zu einer gesunden Gewichtsreduktion ohne JoJo-Effekt.
Wusstest du, dass am 3. Juni der Tag des Fahrrades gefeiert wurde? Wir haben diesen Tag zum Anlass genommen, uns im Blog ein bisschen genauer mit den Vorzügen des Radfahrens zu beschäftigen. Dabei schauen wir uns vor allem an, welche Muskelgruppen beim Fahrradfahren trainiert werden. Außerdem findest du im Blogartikel Tipps, um als Anfänger wieder mit dem Radfahren zu beginnen. Auch dem Thema Ernährung und Regeneration widmen wir einige Absätze, damit dein Körper optimal vom Fahrradfahren profitiert. Schau doch gleich mal rein! Vielleicht hast du ja Lust, mal wieder mit diesem wunderbaren Training und Fortbewegungsmittel zu starten
Hin und wieder trifft Durchfall einfach jeden. Oft steckt ein Magen-Darm-Infekt dahinter, manchmal hat man einfach etwas „Falsches“ gegessen oder die Hormone spielen gerade verrückt. Durchfall kann unterschiedliche Ursachen haben, die verschiedene Maßnahmen nötig machen. Wichtig ist jedoch immer, dass du leicht Verdauliches isst, damit sich der Darm wieder beruhigen kann. Welche Speisen und Getränke bei Durchfall hilfreich sind und warum du besonders deine Elektrolyte im Auge behalten solltest, darum geht es in unserem aktuellen Blogartikel.
Endlich wird es draußen wärmer und sonniger! Zieht es dich jetzt auch nach draußen? Kein Wunder: Die Sonne spendet nicht nur Licht und Wärme, sondern beeinflusst auch unsere Stimmung und unser Wohlbefinden positiv. Deine Haut allerdings braucht jetzt ein wenig Unterstützung, um mit der Umstellung auf die warme Jahreszeit zurechtzukommen. Wie kann ich meine Haut an die Sonne gewöhnen? Das fragen sich jetzt viele Menschen. 5 wertvolle Tipps dazu findest du in unserem aktuellen Blogartikel. Sie helfen dir, die Haut nach und nach der Sonne auszusetzen, ohne dass sie austrocknet, Sonnenbrand bekommt oder anderweitigen Schaden nimmt. Schau doch gleich mal rein.
Fühlst du dich häufig grundlos müde und erschöpft und leidest zusätzlich unter Blässe, Kurzatmigkeit oder brüchigen Nägeln? Hinter diesen Symptomen könnte ein Eisenmangel stecken. Eisen ist ein sehr wichtiger Nährstoff, der für die Sauerstoffversorgung des Körpers notwendig ist. Wenn Eisen im Körper fehlt, kann es deshalb zu unterschiedlichen belastenden Symptomen kommen. Zum Glück gibt es einfache und effektive Möglichkeiten, um den Körper schnell wieder mit genügend Eisen zu versorgen. In unserem aktuellen Blogartikel und dem dazugehörigen Podcast mit dem Chemiker und Kristallographen Dr. Bruno Kugel findest du alle nötigen Informationen und Tipps dazu. Du erfährst, wer besonders häufig von einem Mangel betroffen ist und was du dagegen tun kannst.
Bist du schon einmal versehentlich einem Ameisennest zu nahe gekommen oder hast Ameisen auf ihrem Weg gestört? Dann kennst du wahrscheinlich das unangenehme Brennen und Kribbeln, das nach einem Angriff der kleinen Tierchen entstehen kann. Hast du dich schon einmal gefragt, warum Ameisen auf der Haut brennen? Im aktuellen Artikel erfährst du, wie ein Angriff von Ameisen aussieht, woher das Brennen und Kribbeln kommt und was du dagegen tun kannst. Außerdem machen wir einen kleinen Exkurs zum sogenannten "Ameisenlaufen", einem unangenehmen neurologischen Symptom
Magnesium ist für viele Menschen ein wichtiger Nährstoff. Gerade Sportler profitieren von Magnesium, weil der Mineralstoff dazu beitragen kann, die Leistung auf einem guten Niveau zu halten und Muskelkater bzw. Krämpfe zu reduzieren. Viele Sportler sind jedoch unsicher: Sollte man Magnesium vor oder nach dem Sport einnehmen? Hast du dich das auch schon einmal gefragt? In unserem aktuellen Beitrag findest du die Antwort darauf. Er kann dir helfen, den perfekten Zeitpunkt für dich zu finden, an dem du von der Magnesiumeinnahme optimal profitieren kannst. Außerdem erfährst du darin, warum es zu Magnesiummangel kommen kann und welche Nährstoffe sich gut mit Magnesium kombinieren lassen.
Alle Menschen brauchen viele unterschiedliche Vitamine und Mineralstoffe. Aber trotzdem gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Einige Vitamine sind für Frauen ganz besonders wichtig, zum Beispiel weil sie einen anderen Hormonhaushalt haben als Männer. Besonders in der Schwangerschaft, bei der Monatsblutung oder in den Wechseljahren ist der Bedarf an bestimmten „Frauenvitaminen“ erhöht. In unserem aktuellen Blogbeitrag lernst du diese Vitamine für Frauen kennen und erfährst, warum sie für den Körper so wichtig sind. So kannst du mit einer guten Ernährung und gezielten Supplements noch besser auf dich und deinen Körper achten. Lies dir jetzt den aktuellen Blogartikel durch!
Fühlst du dich auch oft müde und schlapp und kannst dir den Grund nicht richtig erklären? Bist du vielleicht auch blass, neigst du zu Kurzatmigkeit oder ist dir häufig schwindelig? All diese Symptome könnten auf einen Eisenmangel hindeuten, der leider sehr weit verbreitet ist. Vor allem Frauen und vegetarisch oder vegan lebende Personen können unter diesem Problem leiden. Damit du einem Eisenmangel noch leichter entgegenwirken kannst, haben wir unsere Produktfamilie mit einem neuen hochwertigen Produkt ergänzt.
Sicher hast du im Zusammenhang mit Gesundheit und Schönheit schon einmal von Kollagen gehört. Dieses natürliche Protein ist wichtig für eine straffe Haut und gesunde Gelenke. Aber was ist Kollagen ganz genau, welche Wirkung kann es auf die Haut haben und wie kannst du es anwenden? So genau wissen das die meisten Menschen nicht. Deshalb haben wir dem Kollagen einen eigenen Blogbeitrag gewidmet. Darin erfährst du ganz genau, was Kollagen leisten kann, aus welchen Quellen es stammt und wie du die natürliche Kollagenproduktion anregen kannst. Lies dich schlau und triff mit deinem neuen Wissen gesunde Entscheidungen für deine Haut.