Ein kleiner Stoß und schon entsteht ein blauer Fleck. Manchmal ist plötzlich ein blauer Fleck zu sehen, ohne dass du den Grund dafür kennst. Ist das normal? Viele Menschen fragen sich, warum sie so schnell blaue Flecken bekommen und was sie dagegen tun können. Geht es dir auch so? Dann solltest du dir unbedingt unseren aktuellen Blogartikel ansehen. Darin erfährst du, wie blaue Flecken entstehen und woran es liegen kann, dass manche Menschen leichter blaue Flecken bekommen als andere. Außerdem findest du dort viele Tipps, mit denen du einen Bluterguss schnell wieder loswirst.
Endlich schwanger! Ein Baby zu bekommen ist ein großes Wunder, aber auch eine herausfordernde Zeit für die werdende Mama. Der Körper muss in der Schwangerschaft Höchstleistungen vollbringen und braucht dazu eine ganze Reihe wichtiger Nährstoffe. Magnesium ist jetzt besonders wichtig, denn ein Magnesiummangel kann sich negativ auf Mutter und Kind auswirken. In unserem aktuellen Blogartikel erfährst du, warum Magnesium in der Schwangerschaft so wichtig ist und wie du dich jetzt gut mit diesem lebenswichtigen Mineralstoff versorgen kannst. Stelle sicher, dass dein Körper und der deines Kindes alles hat, was ihr braucht! Dann kannst du die Schwangerschaft noch viel besser genießen.
Hast du dich schon einmal gefragt, von welchem Vitamin deine Haut besonders profitiert? Die Antwort ist klar: Vitamin E! Es gilt als DAS Hautvitamin, und zwar völlig zu Recht. Vitamin E kann dich dabei unterstützen, die Haut vor Zellschäden zu schützen, Entzündungen zu bekämpfen und die Hautalterung zu reduzieren. Es ist für alle Hauttypen und -zustände eine echte Bereicherung und deshalb auch Bestandteil einiger unserer wertvollsten Hautpflegeprodukte. In unserem aktuellen Blogbeitrag erfährst du, was Vitamin E für deine Haut leisten kann. Außerdem stellen wir dir verschiedene Möglichkeiten vor, um deine Haut und deinen ganzen Körper ausreichend mit diesem kostbaren Vitamin zu versorgen
Sommerzeit ist Beerenzeit! Endlich bereichern frische Erdbeeren, Himbeeren und Johannisbeeren wieder unseren Speiseplan! Aber wusstest du eigentlich, dass gerade Johannisbeeren echte Vitaminbomben und wahnsinnig gesund sind? Sie enthalten vor allem viele Antioxidantien, die die Zellen deiner Haut und deines ganzen Körpers vor freien Radikalen und damit vor Zellschäden schützen können. In unserem aktuellen Blogartikel erfährst du die gesundheitlichen Vorteile von Johannisbeeren. Außerdem findest du darin drei einfache und wirkungsvolle Rezepte, mit denen du Johannisbeeren in der Hautpflege nutzen kannst. Stelle ganz einfach eine Gesichtsmaske, ein Peeling und sogar ein Anti-Aging-Serum mit Johannisbeeren her!
Wespen können im Sommer zu einem echten Ärgernis werden. Kaum lässt man sich draußen nieder, tauchen die Plagegeister auf. Dann reicht ein falscher Griff oder eine kleine Unaufmerksamkeit und schon ist es passiert: Die Wespe hat zugestochen. Autsch! Ein Wespenstich kann ganz schön schmerzhaft sein. Damit die Schwellung und die Schmerzen nicht zu groß werden, kannst du jedoch einiges tun. In unserem aktuellen Blogartikel findest du Tipps und hilfreiche Mittel, mit denen du auf einen Wespenstich reagieren kannst. Außerdem erfährst du darin, wie du eine Wespengiftallergie erkennst und was du beim Verdacht auf eine Allergie tun solltest. Schau am besten gleich rein!
Schnell abnehmen, das ist das Ziel vieler Menschen. In wenigen Tagen oder Wochen zur Wunschfigur, das versprechen schließlich auch unzählige Diäten und Ernährungsprogramme. Doch ist schnelles Abnehmen überhaupt gesund? Leider nicht. Eine zu schnelle Gewichtsabnahme kann zu unterschiedlichen, teils schwerwiegenden Problemen führen. In unserem aktuellen Blogbeitrag erfährst du, warum radikale Diäten und rasche Gewichtsabnahmen problematisch sind und wie du stattdessen nachhaltig und effektiv abnehmen kannst. Hole dir die Tipps und gehe deinen Weg zu einer gesunden Gewichtsreduktion ohne JoJo-Effekt.
Wusstest du, dass am 3. Juni der Tag des Fahrrades gefeiert wurde? Wir haben diesen Tag zum Anlass genommen, uns im Blog ein bisschen genauer mit den Vorzügen des Radfahrens zu beschäftigen. Dabei schauen wir uns vor allem an, welche Muskelgruppen beim Fahrradfahren trainiert werden. Außerdem findest du im Blogartikel Tipps, um als Anfänger wieder mit dem Radfahren zu beginnen. Auch dem Thema Ernährung und Regeneration widmen wir einige Absätze, damit dein Körper optimal vom Fahrradfahren profitiert. Schau doch gleich mal rein! Vielleicht hast du ja Lust, mal wieder mit diesem wunderbaren Training und Fortbewegungsmittel zu starten
Hin und wieder trifft Durchfall einfach jeden. Oft steckt ein Magen-Darm-Infekt dahinter, manchmal hat man einfach etwas „Falsches“ gegessen oder die Hormone spielen gerade verrückt. Durchfall kann unterschiedliche Ursachen haben, die verschiedene Maßnahmen nötig machen. Wichtig ist jedoch immer, dass du leicht Verdauliches isst, damit sich der Darm wieder beruhigen kann. Welche Speisen und Getränke bei Durchfall hilfreich sind und warum du besonders deine Elektrolyte im Auge behalten solltest, darum geht es in unserem aktuellen Blogartikel.
Endlich wird es draußen wärmer und sonniger! Zieht es dich jetzt auch nach draußen? Kein Wunder: Die Sonne spendet nicht nur Licht und Wärme, sondern beeinflusst auch unsere Stimmung und unser Wohlbefinden positiv. Deine Haut allerdings braucht jetzt ein wenig Unterstützung, um mit der Umstellung auf die warme Jahreszeit zurechtzukommen. Wie kann ich meine Haut an die Sonne gewöhnen? Das fragen sich jetzt viele Menschen. 5 wertvolle Tipps dazu findest du in unserem aktuellen Blogartikel. Sie helfen dir, die Haut nach und nach der Sonne auszusetzen, ohne dass sie austrocknet, Sonnenbrand bekommt oder anderweitigen Schaden nimmt. Schau doch gleich mal rein.
Fühlst du dich häufig grundlos müde und erschöpft und leidest zusätzlich unter Blässe, Kurzatmigkeit oder brüchigen Nägeln? Hinter diesen Symptomen könnte ein Eisenmangel stecken. Eisen ist ein sehr wichtiger Nährstoff, der für die Sauerstoffversorgung des Körpers notwendig ist. Wenn Eisen im Körper fehlt, kann es deshalb zu unterschiedlichen belastenden Symptomen kommen. Zum Glück gibt es einfache und effektive Möglichkeiten, um den Körper schnell wieder mit genügend Eisen zu versorgen. In unserem aktuellen Blogartikel und dem dazugehörigen Podcast mit dem Chemiker und Kristallographen Dr. Bruno Kugel findest du alle nötigen Informationen und Tipps dazu. Du erfährst, wer besonders häufig von einem Mangel betroffen ist und was du dagegen tun kannst.
Bist du schon einmal versehentlich einem Ameisennest zu nahe gekommen oder hast Ameisen auf ihrem Weg gestört? Dann kennst du wahrscheinlich das unangenehme Brennen und Kribbeln, das nach einem Angriff der kleinen Tierchen entstehen kann. Hast du dich schon einmal gefragt, warum Ameisen auf der Haut brennen? Im aktuellen Artikel erfährst du, wie ein Angriff von Ameisen aussieht, woher das Brennen und Kribbeln kommt und was du dagegen tun kannst. Außerdem machen wir einen kleinen Exkurs zum sogenannten "Ameisenlaufen", einem unangenehmen neurologischen Symptom
Magnesium ist für viele Menschen ein wichtiger Nährstoff. Gerade Sportler profitieren von Magnesium, weil der Mineralstoff dazu beitragen kann, die Leistung auf einem guten Niveau zu halten und Muskelkater bzw. Krämpfe zu reduzieren. Viele Sportler sind jedoch unsicher: Sollte man Magnesium vor oder nach dem Sport einnehmen? Hast du dich das auch schon einmal gefragt? In unserem aktuellen Beitrag findest du die Antwort darauf. Er kann dir helfen, den perfekten Zeitpunkt für dich zu finden, an dem du von der Magnesiumeinnahme optimal profitieren kannst. Außerdem erfährst du darin, warum es zu Magnesiummangel kommen kann und welche Nährstoffe sich gut mit Magnesium kombinieren lassen.